Postpartum ubos nga buko kasakit talagsaon nga walay sakit?Ang mga nagpaabut nga mga inahan dili mawad-an og dako tungod sa gagmay nga mga butang, ang mga bag-ong inahan ganahan nga panalipod sa hawak nga ingon niini pagkahuman nahimo nga inahan

#Opisina sa Pag-atiman sa Bata##Unsa ang gibati nga mahimong inahan sa unang higayon# Pila ka mga inahan ang magsugod sa sakit sa bukobuko pagkahuman sa pagkabilanggo?Pila ka mga inahan ang mibati nga ang ilang ubos nga buko-buko kasakit tungod kay sila adunay walay sakit nga pagpanganak sa diha nga sila natural nga pagpanganak?Kumusta sa tanan, ang akong ngalan mao si Qingchen.Nakabaton ako og duha ka natural nga pagkahimugso, ang kamagulangan sa edad nga 29 ug ang ikaduha sa edad nga 31.Sa unang higayon nga nanganak ko, walay sakit, apan sa ikaduhang higayon wala na.Apan gisultihan ko ang dako

#Childcare Office##Unsay feeling nga mahimong inahan sa unang higayon#

Pila ka mga inahan ang magsugod sa sakit sa ubos nga bukobuko pagkahuman sa pagkulong?Pila ka mga inahan ang mibati nga ang ilang ubos nga buko-buko kasakit tungod kay sila adunay walay sakit nga pagpanganak sa diha nga sila natural nga pagpanganak?

Kumusta sa tanan, ang akong ngalan mao si Qingchen.Nakabaton ako og duha ka natural nga pagkahimugso, ang kamagulangan sa edad nga 29 ug ang ikaduha sa edad nga 31.Sa unang higayon nga nanganak ko, walay sakit, apan sa ikaduhang higayon wala na.Apan sultihan ko ikaw, bisan kung wala ako nagsakit sa ikaduha nga higayon, ug ang pagpanganak mas paspas.apanWala kini makalangan sa akong ubos nga buko-buko nga sakit, ilabi na human sa ikaduha nga bata, ang usa ka diaper effort nakapasakit nga dili ko makabarog og tarong.

Busa, dili higpit kung nanganak ka lang sa usa ka bata pagkahuman nagdula nga Wala’y Sakit ug nakahinapos nga "Ang sakit sa ubos nga bukobuko walay kasaypanan nga walay sakit".Ang akong duha ka kasinatian sa pagpanganak nagsulti niadtong nagpaabut nga mga inahan:Ang walay sakit ug ubos nga sakit sa bukobuko dili gayud direktang may kalabutan!Ug ang walay sakit mao gayud ang ebanghelyo sa natural nga pagkatawo nga mga inahan!

XNUMX. Unsa ang walay sakit?

Adunay daghang mga paagi aron mahimong walay sakit, apan kasagaran kon kita moingon nga walay sakit nga paghatod atong gipasabot nga usa ka matang sa anesthesia diin ang tambal gi-inject sa spinal canal.Walay dili maayo nga epekto sa inahan ug fetus.

Atol sa "duha ka sesyon" sa 2018, si Huang Yuguang, usa ka miyembro sa National Committee sa Chinese People's Political Consultative Conference, naghisgot nga ang proporsiyon sa labor pain relief sa akong nasud ubos sa 10%.Sugod sa 2018, ang pilot labor analgesia ipahigayon sa tibuok nasud, ug ang pagdayagnos ug pagtambal sa labor analgesia anam-anam nga i-promote sa tibuok nasud.

Sa dihang gipili ni Qingchen ang usa ka ospital sa paghatud, gipili niya ang usa ka ospital nga wala’y sakit nga pagpanganak.

Wala’y kalabotan ang imahe ug teksto

Sa unang higayon nga naa koy dystocia sulod sa halos 30 ka oras, kasagaran mahadlok ko sa kasakit. Sa dihang giablihan nako ang akong 2 ka tudlo sa panahon sa pagpanganak, gusto nako nga maigo ang bungbong. Niadtong panahona, nagtuo gyud ko nga "ang ubang mga tawo miambak gikan sa bilding. tungod kay dili nila maagwanta ang kasakit sa pagpanganak". .

After 1 minute nga way sakit naigo, sa wakas naka feel kog lain nga sensasyon gawas sa kasakit.1 second ra gyud gikan sa impyerno hangtod sa langit!Busa, kung ang nagsabak nga inahan kasagarang mahadlok sa kasakit, makapangandam gyud siya alang sa walay sakit nga operasyon nga abante.Kini mao ang tinuod nga ebanghelyo sa natural nga mga inahan nga nanganak.

Kung walay kasakit, mahimong adunay temporaryo nga kasakit sa punto sa dagom, nga sa iyang kaugalingon dili hinungdan sa kasakit sa likod.

Ikaduha, nganong postpartum low back pain

Daghang bag-ong mga inahan ang nakasinati og sakit sa ubos nga bukobuko pagkahuman sa pagkabilanggo.Apil sa akong kaugalingon.Kung ang sakit sa ubos nga bukobuko wala’y kalabotan sa pagkawalay sakit, ngano nga sakit sa ubos nga bukobuko?

1. Ang presyur sa dugokan panahon sa pagmabdos

Sa ikanapulo nga bulan sa pagmabdos, ang atong tiyan nagkadako ug nagkadako, ug ang sentro sa kabug-at sa atong lawas nagalihok sa unahan.Ang anam-anam nga gipadako nga uterus anam-anam nga nagdugang sa suporta nga pwersa sa ubos nga likod, hinungdan sa sacrospinous ligament sa pag-relaks, pag-compress sa pelvic nga mga ugat sa dugo ug mga ugat, sa ingon hinungdan sa ubos nga bukobuko kasakit.

Kung nanganak nga kusog, kinahanglan nimo nga gamiton ang imong hawak, ug gibati nga ang matag lutahan sa imong lawas gi-organisar pag-usab sa makausa.Human sa pagpanganak, ang mga kaunuran sa ubos nga bukobuko makarelaks, ug ang pelvic ligaments magpabilin sa usa ka relaks nga kahimtang sulod sa usa ka yugto sa panahon, ug ang mga kaunuran sa tiyan mahimo usab nga mahuyang, nga makadugang sa palas-anon sa lumbar spine ug makadugang sa pagtaas. kasakit.

Ang napulo ka bulan nga pag-atras sa kaunuran sa likod siyempre nagkinahanglag panahon aron mabawi, aron mahimo ka adunay kasakit sa imong ubos nga bukobuko kung maigo nimo kini o dili.

2. Pagdala ug bata human manganak

Daghang bag-ong mga inahan ang mopahuway atol sa confinement gawas sa pagpasuso sa ilang mga anak, apan sa dihang matawo na ang pagka-confine, kalit nga motaas ang ilang trabaho: pagpasuso sa bata, pag-ilis sa diaper, paghawid sa bata, pagbuhat sa mga buluhaton sa balay, ug uban pa.Ang bisan unsang kalit nga pag-usbaw sa pisikal nga paningkamot makadugang sa workload sa ubos nga likod.Ang usa ka hinay, walay panalipod nga dugokan nga walay mga kaunuran, dugang nga pagduko aron sa paghawid sa bug-at nga mga butang, ang pagkalibang tali sa buko-buko magdala og sakit sa likod.Ang kalit nga pag-usbaw sa high-intensity nga trabaho gikan lamang sa pagpasuso siguradong lisud alang sa hawak nga ipahiangay.

Kung dili sakto ang postura sa pagpasuso pagkahuman sa pagpanganak, ang nahabilin dili maayo pagkahuman sa pagkabilanggo, sobra nga kakapoy ang lawas, nag-squat, naglingkod sa dugay nga panahon, nagtindog og dugay o naghugot ang hawak, ug uban pa, kini modala. sa lumbar muscle strain ug hinungdan sa ubos nga sakit sa bukobuko.

3. Uban pang adlaw-adlaw nga kinabuhi

Sa panahon sa confinement, ang pipila ka bag-ong mga inahan kasagaran maghigda sa higdaanan ug panagsa ra maglihok. Kanunay sila nga molingkod o mohigda sa higdaanan aron maulian. Kung ang postpartum nga timbang ug tambok sa tiyan kalit nga motaas, kini makadugang sa gibug-aton sa mga kaunuran sa hawak ug hinungdan sa ubos nga likod. kasakit.

Sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso, daghang calcium ang mahatag sa bata, ug ang bag-ong mga inahan dali nga adunay kakulangan sa calcium ug osteoporosis.

Ang pagsul-ob og taas nga takong nga mga sapatos sa wala madugay human sa pagpanganak aron sa paglihok sa sentro sa grabidad sa lawas sa unahan, dili lamang mahimong hinungdan sa kahasol sama sa kasakit sa tiil, apan naglakip usab sa hawak pinaagi sa mga reflexes, nga hinungdan usab sa kasakit sa hawak.

Sa yanong pagkasulti, ang sakit sa ubos nga bukobuko mao ang resulta sa sobra nga gibug-aton sa mga kaunuran sa hawak sa napulo ka bulan nga pagmabdos, gikapoy sa pagdala sa usa ka bata sa paghimo sa mga buluhaton sa balay pagkahuman sa pagpanganak, ug sobra nga kakapoy sa paggamit sa hawak sa ordinaryong mga oras.

Unsaon pagpakunhod sa postpartum low back pain

Ang pagbati sa ubos nga buko-buko kasakit mao ang tinuod nga sakit ug makapalagsik, ug walay paagi sa pag-ayo sa sakit. Lamang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa hinay-hinay nga pagpasig-uli sa mga kaunoran sa hawak.

1. Sugdi ang postpartum recovery exercises sa labing dali nga panahon

Ang mga bag-ong inahan kinahanglan dili lamang "molingkod" sa panahon sa pagkabilanggo, apan kinahanglan nga anam-anam nga magsugod sa pag-ayo sa postpartum nga mga ehersisyo human sa pisikal nga pagkaayo, aron mapalambo ang kusog sa kaunoran sa palibot sa lumbar spine, mapalambo ang kusog sa kaunuran sa palibot sa lumbar spine, ug makunhuran ang pagtipon sa tambok sa ang ubos nga likod.

2. Pagpakunhod sa kakapoy sa hawak

Human matawo ang pagkabilanggo, ang trabaho kinahanglang anam-anam nga dugangan, ug ang amahan kinahanglang moapil sa dugang trabaho sa pag-atiman sa bata.Sama sa pag-burping, pag-ilis sa diaper, pagpaligo sa bata, pagbuhat sa mga buluhaton sa balay, ug uban pa, aron makunhuran ang kahasol tungod sa kakapoy.

3. Ayaw pagkatulog sa humok nga higdaanan

Aron mapanalipdan ang lumbar bones sa bag-ong mga inahan ug malikayan ang sakit sa ubos nga bukobuko, labing maayo nga dili matulog sa usa ka higdaanan nga humok kaayo, ilabi na sa mga bag-ong inahan nga na-cesarean section.Sa samang higayon, bisan sa tingtugnaw, ang habol kinahanglan dili kaayo baga, ug ang humok ug makaginhawa nga mga higdaanan sama sa gapas o lino kinahanglan gamiton.Usba ang paghugas ug pagkaladlad sa adlaw matag duha ka semana.

4. Suplemento sa calcium

Ang bag-ong mga inahan kinahanglan nga dili buta nga magpadayon sa pagpamenos sa timbang human sa pagpanganak.Ang usa ka makatarunganon, himsog ug masustansya nga pagkaon makatabang sa pagkaayo sa postpartum.Mahimo nimong madugangan ang calcium pinaagi sa pag-inom og gatas, gatas nga toyo ug pag-inom sa mga pagpangandam sa calcium, labing menos 5 ka bulan human sa pagpanganak.

5. Kahupayan sa Pagmasahe

Girekomendar nga mogamit ug hot compress ug masahe para sa ubos nga sakit sa bukobuko aron makunhuran ang kakapoy sa kaunuran sa hawak pinaagi sa pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo. Adunay daghang mga punto sa acupuncture sa duha ka kilid sa dugokan. Ang mga bag-ong amahan mahimong mag-tap ug magmasahe sa likod gikan sa taas hangtod sa ubos. duha ka kilid sa dugokan, nga makatabang kaayo sa paghupay sa postpartum low back pain.

Ang pag-atiman sa hawak dili lamang usa ka temporaryo nga pag-ayo, kondili usa usab ka hinay-hinay nga pag-ugmad sa adlaw-adlaw nga kinabuhi uban sa usa ka bata.Ang duha sa akong ubos nga buko-buko mibalik sa normal human sa 100 ka adlaw uban sa akong anak.Busa ang mga mabdos nga inahan dili kinahanglan nga mahadlok, ug ang bag-ong mga inahan dili usab mabalaka.

Sa katapusan, ang walay sakit usa gayud ka maayong balita alang sa mga mabdos nga mga inahan nga nahadlok sa kasakit. Ang mga nagpaabut nga mga inahan nga wala pa manganak sa usa ka bata kinahanglan dili mahadlok sa sakit sa ubos nga bukobuko ug gamiton ang ideya nga walay kasakit.Kadaghanan sa mga tawo adunay sakit sa ubos nga bukobuko nga wala’y sakit.Pagkahuman sa pagpanganak, ampingi pag-ayo ang imong kaugalingon ug maminusan ang kabug-at sa hawak.Sa hinayhinay, ang hawak makabalik sa kaniadto.Kay manganak na man ta tanan, minusan na nato ang kasakit sa atong pagpanganak!

NED

Salamat sa pagbasa

Ang hardcore nga papa giluwaan sa iyang bag-ong natawo nga bata, ug adunay usa ka rason nganong mangil-ad ang mga bag-ong nahimugso

Sabta ang "mga reklamo ug mga pagdumot" tali sa mga bag-ong nahimugso ug mga lampin, pagkat-on sa pag-ilis sa mga lampin, ang mga ginikanan mahimong magdala sa ilang mga bata nga adunay kalinaw sa hunahuna

Ang rason sa leggings alang sa mga bag-ong nahimugso mahimong sayop alang sa mga tigulang. Hinumdomi kung unsaon paghimo sa mga bitiis sa imong bata nga matahum.

Mga milestone sa pagtubo ug paglambo sa mga bag-ong nahimugso: 1-22 ka bulan nga grand movement training sa bata

上 一篇:Ang masulub-on nga "ilalum sa mga pulong" ug ang pagbunal nga "kalayo sa kasingkasing"
下 一篇:2022 Ang dula sa tubig sa Anji kinahanglan nga mosuntok: Popular nga listahan sa dula No. XNUMX, "Star Tide" nga estratehiya sa tubig, yuta ug hangin
返回 顶部