Kon ikaw gigutom ug adunay dili maayo nga kinaiya, tingali nag-antos ka sa kagutom, ug ang kagutom tingali ang hinungdan sa mga panag-away.

Nabatyagan na ba nimo nga ang pagtan-aw sa tanan dili makapahimuot sa mata kung gigutom ka?Kini nga emosyon lagmit makaapekto sa imong trabaho ug relasyon.Namatikdan sa mga siyentipiko kini nga panghitabo ug gihinganlan kini nga "hanger".Kung ang lebel sa asukal sa dugo sa lawas sa tawo mikunhod, lisud alang sa mga tawo nga magkonsentrar, ang ilang abilidad sa pagpugong sa kaugalingon mahimong kabus, ug ang emosyon napugngan.

Nabatyagan na ba nimo nga ang pagtan-aw sa tanan dili makapahimuot sa mata kung gigutom ka?Kini nga emosyon lagmit makaapekto sa imong trabaho ug relasyon.Namatikdan sa mga siyentipiko kini nga panghitabo ug gihinganlan kini nga "hanger".Kung ang lebel sa asukal sa dugo sa lawas sa tawo mous-os, lisud alang sa mga tawo nga magkonsentrar, mograbe ang abilidad sa pagpugong sa kaugalingon, ug mas grabe ang abilidad sa pagpugong sa mga emosyon.Sa samang higayon, ang buot mahimong masuk-anon, ug mas daling masuko sa uban.Usa ka pagtuon nga gipatik sa American Academy of Sciences nagpakita nga ang kagutom mahimong hinungdan sa mga away.Busa, unsa ang kagutom?Sunod, atong tan-awon ang may kalabutan nga kahibalo sa sakit sa kagutom uban sa Daily Toutiao.

Mga sulud sa kini nga artikulo:

1. Pagdiskobre: ​​Ang kagutom makaapekto sa personal nga mga emosyon

2. Eksperimento: Ang kagutom ug kasuko nalangkit sa negatibong mga emosyon

3. Pag-usisa: Ang kagutom ug kasuko mahimong matino pinaagi sa mga gene

4. Aktuwal nga mga kaso sa kagutom

5. Ayaw kasuko ug pasakitan ang atay sa dili pa ug pagkahuman sa pagkaon, sama sa pag-inom og hilo

6. Nalambigit nga kasuko pamilya

Kon ikaw gigutom ug adunay dili maayo nga kinaiya, tingali nag-antos ka sa kagutom, ug ang kagutom tingali ang hinungdan sa mga panag-away.

Sa panahon nga "berde ug dalag" ang katapusang pagkaon ug ang sunod nga pagkaon, aduna ka bay bisan unsang katingad-an nga mga emosyon nga dili masulti?Gibati ba nga dili kasagaran nga masuk-anon, masuk-anon, ug negatibo?Kung aduna ka niini nga pagbati, nan tingali nasinati nimo ang emosyon sa "gutom ug kasuko."Makapahupay nga adunay daghang mga "pagkaon" sa kalibutan, ug siguradong dili lamang ikaw ang adunay "gutom".Sumala sa usa ka taho sa website sa Business Insider, ang mga siyentista bag-o lang nagsugod sa pagtagad niining "talagsaon" nga negatibong sentimento ug naningkamot nga mahibal-an kung nganong kini nagpakita.Sumala sa panukiduki sa lainlaing mga grupo, ang atong mood ug DNA mahimong hinungdan sa "gutom".

Pagpangita

Ang kagutom makaapekto sa personal nga mga emosyon

Ang mga sikologo sa kasagaran nagtuo nga ang kagutom ug mga emosyon managlahi, ug nga ang kagutom ug uban pang pisikal nga mga kahimtang maoy mga batakang pisyolohikal nga panginahanglan.Apan, nagkadaghang siyentipikong ebidensiya ang nagpakita nga ang kahimtang sa lawas makaapektar sa atong mga emosyon ug kahibalo sa talagsaong mga paagi.

Gipakita sa nangaging mga pagtuon nga ang kagutom makaapekto sa atong mga emosyon. Kini lagmit tungod kay kini nagpalihok sa daghang mga sistema sa lawas nga may kalabutan sa emosyon, sama sa autonomic nervous system (autonomic nervous system) ug mga hormone.Kung gibati nato ang kagutom, ang lawas nagpagawas ug daghang mga hormone, lakip ang cortisol ug adrenaline, nga kasagarang nalangkit sa stress.Busa, kung kita gigutom, labi na kung kita gigutom pag-ayo, kita mobati nga gikulbaan ug dili mahimutang, pagkahuman nga kita "stimulated" sa kini nga mga hormone, gusto naton "buhaton ang usa ka butang".

Interesado kaayo ang mga tigdukiduki sa University of North Carolina sa Chapel Hill sa “gutom nga kasuko.” Gusto nilang mahibaw-an kon ang mga pagbati nga gipahinabo sa kagutom makapausab sa pagbati sa mga tawo bahin sa ilang mga emosyon ug sa kalibotan sa ilang palibot.Ang usa ka panglantaw sa sikolohiya nga gitawag og "emotional information equivalence theory" nagtuo nga ang mga emosyon temporaryo nga makaapekto sa panglantaw sa usa ka tawo sa kalibutan.Sumala niini nga teorya, kung gibati nato ang kagutom, ang atong panglantaw sa mga butang mahimong mas negatibo.Kung ang mga tawo dili makamatikod sa ilang mga emosyon, sila lagmit nga magiyahan sa ingon nga negatibo nga mga emosyon.Gipakita niini nga kung ang mga tawo dili aktibo nga magtagad sa ilang kaugalingon nga mga pagbati sa sulod, apan nagpunting sa palibut nga palibot, mahimo silang "mobuto" kung dili sila komportable.

Kon ikaw gigutom ug adunay dili maayo nga kinaiya, tingali nag-antos ka sa kagutom, ug ang kagutom tingali ang hinungdan sa mga panag-away.

eksperimento

Ang kagutom ug kasuko nalangkit sa negatibong mga emosyon

Ang mga tigdukiduki nagpahigayon og mga eksperimento aron sulayan kung ang mga gigutom nga mga tawo mas lagmit nga mahimong "gutom ug masuko" kung makasugat sila og negatibo nga mga sitwasyon kung wala sila magtagad sa ilang mga gibati.Gipili sa mga tigdukiduki ang pipila ka mga hamtong nga Amerikano isip mga partisipante, nga nahisakop sa "grupo nga natagbaw" ug "grupo nga gigutom".Gihangyo sa mga tigdukiduki kini nga mga partisipante sa random nga pagtan-aw sa tulo ka mga imahe: negatibo, positibo, ug neyutral.Sa ulahi, tugoti sila nga motan-aw sa usa ka random nga karakter nga Intsik.Alang sa lumad nga mga mamumulong sa Ingles, ang hieroglyphic nga mga karakter sa Intsik lisud sabton sama sa usa ka langitnon nga libro.

Gipangutana sa mga tigdukiduki ang mga partisipante: Kini ba nga karakter nga Intsik nagrepresentar sa makapahimuot o dili maayo?Ang mga resulta nagpakita nga sa dihang ang gigutom nga mga tawo nakakita og negatibo nga mga hulagway, sila nagtuo nga ang mga Intsik nga mga karakter nga ilang sunod nga nakita nagrepresentar sa mas dili maayo nga mga kahulugan.Bisan pa, ang paghubad sa usa ka gigutom nga tawo pagkahuman nakakita sa usa ka positibo o neyutral nga imahe wala’y kalainan sa usa ka tawo nga busog.

Kini nagpakita nga ang mga tawo walay "pagkagutom nga bias" kung sila anaa sa positibo o neyutral nga sitwasyon.Lamang sa diha nga ang mga tawo nag-atubang sa negatibo nga stimuli o mga sitwasyon nga ang kagutom mahimong may kalabutan sa mga emosyon.

Ang "Emotional Information Equivalence Theory" nagpakita usab nga kung ang mga pagbati sa mga tawo "magtugma" sa ilang palibot, mas lagmit nga gamiton nila ang ilang mga pagbati isip impormasyon sa paghubad sa kalibutan sa ilang palibot.Ang kagutom mahimo nga nalangkit lamang sa negatibo nga mga emosyon, tungod kay ang kagutom mismo mahimong hinungdan sa dili komportable nga mga pagbati.Sayon alang sa mga tawo nga sayop nga mabasol kini nga mga pagbati sa negatibo nga mga butang sa ilang palibot imbes sa ilang walay sulod nga tiyan.

Kon ikaw gigutom ug adunay dili maayo nga kinaiya, tingali nag-antos ka sa kagutom, ug ang kagutom tingali ang hinungdan sa mga panag-away.

pagsuhid

Ang kagutom mahimong matino pinaagi sa mga gene

Gawas sa "pagbasol" sa mga emosyon, ang atong DNA mahimo usab nga magtino kung makasinati ba kita og "gutom" nga mga emosyon.Pipila ka adlaw ang milabay, ang DNA testing company nga 23andMe nagpahigayon ug surbey sa kapin sa 23 ka mga tawo. Simple ra ang sulod, nga adunay usa lang ka pangutana: "Kung gibati nimo ang kagutom, unsa kahay posibilidad nga kini masuko o masuko? "Gipakita sa mga resulta nga labaw pa sa 10% sa mga tawo ang nag-ingon nga parehas ang ilang gibati, usahay makaabut pa sa lebel sa "gigutom".Dugang pa, ang mga babaye mas masuko kon sila mobati nga gigutom, ug ang mga tawo nga ubos sa 75 ka tuig ang kalagmitan nga "gigutom."

Gikomparar dayon sa mga tigdukiduki kini nga resulta sa genetic nga impormasyon nga nakolekta sa kompanya sa pagsulay sa DNA. Ilang nakaplagan nga ang mga tawo nga "gigutom" sa survey "matched" sa pipila ka genetic mutation. Kini nagpakita nga ang pipila ka mga tawo adunay niini. pagbati tungod sa ilang kaugalingong mga gene.

Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga wala nila damha kini nga resulta. Sumala sa ilang unang mga gilauman, ang asosasyon tali sa mga gene ug mga datos sa survey kinahanglan nga ibase sa metabolismo.Sa ato pa, kung dili makontrol sa usa ka tawo ang lebel sa asukal sa iyang dugo tungod sa genetic nga mga hinungdan, nan ang ubos nga asukal sa dugo makaapekto sa iyang mood.Bisan pa, ang duha nga mga variant sa pagtuon naglambigit sa vaccinia related kinase 2 (vaccinia related kinase 2) ug exoribonuclease 1 nga mga gene adunay kalabutan sa personalidad ug neuropsychiatric nga mga sakit sa usa ka tawo, sama sa depresyon ug schizophrenia. Ang "23 and Me" nga siyentista nga si Jeanne Shelton miingon nga ang mga gene nga nalangkit sa mutation daw mas nalangkit sa atong kinaiya ug personalidad.

Ang mga tigdukiduki nag-ingon usab nga ang atong mga gene "makapadayag" lamang sa bahin sa impormasyon sa kinabuhi, ug ang ubang mga hinungdan mahimo usab nga hinungdan sa pagpakita sa "gigutom" nga mga emosyon.Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga "Emotion", usa ka surbey sa kapin sa 200 ka mga estudyante sa kolehiyo nakakaplag nga ang dagway sa "gutom nga kasuko" mahimong adunay kontak sa piho nga palibot sa usa ka tawo, bisan kung nahibal-an nila ang ilang mga emosyon ug kagutom. adunay daghang kalambigitan.

Kon ikaw gigutom ug adunay dili maayo nga kinaiya, tingali nag-antos ka sa kagutom, ug ang kagutom tingali ang hinungdan sa mga panag-away.

Kaso

Ang aktuwal nga kaso sa kagutom

Ubos nga tawo nagpikpik sa lamesa uban sa lider

Si Xu Ke, 28, nagtrabaho isip inspektor sa dekalidad nga departamento sa usa ka negosyo sa industriya sa militar. Sa mga mata sa iyang mga kauban, kanunay siyang ubos nga tawo nga nagsunod sa mga kahikayan sa pamunuan.Ang komunikasyon ni Xu Ke sa lider kasagarang naglangkob lang sa duha ka pulong: OK.

Apan, si Xu Ke, kinsa mapaniid, kausa mipikpik sa lamesa uban sa lider, ug ang rason kay gigutom.Ang kauban ni Xu Ke nga si Lao He nitug-an sa Chongqing Evening News reporter nga kasagaran sila maghimo og summary meeting sa udto, apan tungod sa inspeksyon nga buluhaton nianang adlawa, ang summary meeting gihikay human sa paggawas sa trabaho sa hapon, ug kini nagpadayon gikan sa 17:19. ngadto sa XNUMX:XNUMX.Kalit nga mitindog si Xu Ke, gisagpa og kusog ang lamesa, ug gisinggitan ang lider: "Nahuman na ba? Kinahanglang mokaon ang tanan. Mahimo ba nako kining hisgutan ugma?!"

Sa dihang migawas kining pulonga, nahilom ang tibuok opisina.Bisan pa, ang lider nga kasagaran kaayo nga baroganan miatubang kang Xu Ke nga kalit nga nabuang, apan iyang gipislit ang duha ka pulong: ang miting natapos.

Ang malumo nga accountant nawad-an sa iyang kasuko

Ang 55-anyos nga si Xiao Lan orihinal nga usa ka accountant, ug nagpuyo siya sa Building 8-6, Haojun Pavilion, Dadukou District.Human sa pagretiro, nagtrabaho siya sa kompanya sa usa ka higala.Si Xiao Lan kasagaran malumo ug mapugnganon, ug hinay siya nga nagsulti.Apan usa ka adlaw naulahi og tunga sa oras ang tighatod og pagkaon.Si Xiao Lan, kinsa orihinal nga malumo, nisunog og dako sa tighatud og pagkaon. Sa kataposan, nanawag ang tag-iya sa restaurant ug nangayo og pasaylo.Ang anak nga babaye ni Xiao Lan nisulti sa Chongqing Evening News reporter nga medyo grabe ang hypoglycemia sa iyang inahan, ug nakuyapan siya ug gidala sa ospital sa bata pa siya.Sa ulahi, ang tanan sa pamilya nakamatikod nga samtang si Xiao Lan gigutom, siya gikulbaan ug masuk-anon.

Awkward akong dunggan sa akong uyab

Gipabilhan ni Lin Can ang iyang uyab nga si Lingling, nga iyang gihagoan pag-ayo sa paggukod. "Kasagaran ihatag niya ang tanan. Kung tama o mali ang away, magduko una siya sa iyang ulo. Wa gyud ko magdahom nga makiglalis siya nako kay gigutom siya," ni Lingling.

Karong bag-o, duha ka tawo ang nag-deyt, pagkahuman sa alas-12 sa udto, si Lingling miingon nga wala gyud siya gigutom ug gusto na lang mopalit og popcorn aron motan-aw og sine.Kini nakapahimo ni Lin Can, nga kauban niya sa tibuok buntag, sa kalit nga nasuko pag-ayo.Gihuot ni Lin Can ang iyang tiyan ug misulod sa sinehan.Pagkahuman sa pagtan-aw sa salida, gibiyaan niya si Lingling ug mipauli nga nag-inusara.Si Lin Can miingon: "Kanunay kong naghunahuna nga ang mga lalaki kinahanglan nga tugotan ang ilang mga uyab, apan dili nimo mahimo nga tugotan ako nga mokaon. Human sa pagpamalit sa tibuok buntag, gikapoy ako ug gigutom, nagtan-aw sa pipila ka mga salida. Gibati ko ang kagutom ug kasuko."

Ayaw kasuko ug pasakitan ang atay sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon, sama sa pagkuha sa hilo

Ayaw kasuko ug pasakitan ang atay sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon, sama sa pagkuha sa hilo

Ingon sa giingon, ang kinabuhi dili katagbawan, ug ang kasuko ug depresyon kanunay nga dili malikayan.Apan gipasidan-an sa mga health practitioners, "Ayaw kaon pagkahuman masuko, ug ayaw kasuko pagkahuman mokaon", nga nagpasabut nga "ang masuko sa wala pa ug pagkahuman mokaon makadaot sa kahimsog."Usa ka eksperto sa sakit sa atay miingon: “Ayawg kaon kon ikaw masuko, ug ayaw kasuko kon ikaw mokaon. Hatagi ang imong kaugalingon ug malipayong lamesang kan-anan, ug ikaw makabaton usab ug himsog nga lawas.”

Sumala sa mga eksperto, ang tradisyonal nga medisina sa China nagtuo nga ang kasuko makapasakit sa atay. Ang sobra nga kasuko mahimong hinungdan sa pagdali sa qi sa atay, pula nga nawong ug pula nga mga mata. Sa grabe nga mga kaso, mahimong mahitabo ang hematemesis ug pagkaluya.Gikan sa panan-aw sa Western nga medisina, kung ang usa ka tawo masuko, usa ka substansiya nga gitawag og "catecholamine" ang gitago sa lawas, nga naglihok sa sentral nga sistema sa nerbiyos aron madugangan ang asukal sa dugo, mapalig-on ang pagkadunot sa mga fatty acid, ug madugangan ang mga hilo sa dugo ug mga selula sa atay, sa ingon makapahinabog kadaot.Ang atay mao ang kinadak-ang digestive gland sa digestive system sa tawo.Kini nagpagawas sa apdo, nagtipig og glycogen sa atay, nag-regulate sa metabolismo sa protina, tambok, ug asukar, ingon man hematopoiesis ug blood coagulation.Dugang pa, ang atay mao ang kinadak-ang organ sa pag-detox sa lawas sa tawo.Ang mga hilo ug mga hugaw nga gihimo sa lawas, mga hilo ug mga tambal nga gikaon sa lawas kinahanglan usab nga ma-detox sa atay.Busa, diha-diha dayon sa pagsunod sa kalan-on human sa kasuko, o bisan sa pagkasuko samtang nagkaon, dili lamang dili maayo sa paghilis, apan usab katumbas sa 'pagkuha hilo'.

Human masuko, ang mga tawo lagmit nga maghunahuna sa wala ug tuo.Ang tradisyonal nga tambal sa Intsik nagtuo nga ang "paghunahuna bahin sa pagpasakit sa spleen" magpahinabog mga simtomas sa gastrointestinal sama sa belching, kasukaon, pagsuka, pagdako sa tiyan, ug kalibanga.Ang medisina sa Kasadpan nagtuo nga ang kasuko mahimong hinungdan sa kahinam sa simpatiya sa nerbiyos, nga naglihok sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo, nga nagpamenos sa pag-agos sa dugo sa gastrointestinal tract, nagpahinay sa peristalsis, dili maayo nga gana, ug sa grabe nga mga kaso, mahimo usab nga hinungdan sa mga ulser sa tiyan.Busa, gisugyot ni Li Yuchun nga bisan unsa pa ang imong masugatan pagkahuman sa pagkaon, ayaw kasuko, aron dili maapektuhan ang paghilis ug makadaot sa imong dugo.

Kon ikaw gigutom ug adunay dili maayo nga kinaiya, tingali nag-antos ka sa kagutom, ug ang kagutom tingali ang hinungdan sa mga panag-away.

Nalambigit nga pamilya sa kasuko

Kasuko sa dalan

Ang mga drayber sa mga sakyanan o de-motor nga mga sakyanan nagmaneho nga adunay kasuko ug gani agresibo nga molihok.Ang ingon nga pamatasan mahimong maglakip sa: bastos nga mga lihok, insulto nga sinultihan, ug tinuyo nga pagmaneho sa usa ka salakyanan sa dili luwas nga paagi.Kini nga argumento naggikan sa 80s ug gikan sa American psychology.Ang termino nga roadrage gilakip sa bag-ong Oxford Dictionary of Vocabulary aron ihulagway ang kasuko nga gipahinabo sa tensiyon ug kahigawad sa pagdrayb sa mga kahuot sa trapiko.Gipakita sa surbey nga sa 900 ka mga drayber nga random nga gipili gikan sa tulo ka siyudad sa Beijing, Shanghai ug Guangzhou, 35% ang nagtuo nga sila adunay road rage.

Kasuko sa Internet

Sa panahon sa Internet, dali ra kaayo ang paghimo og gubat sa mga pulong taliwala sa mga netizen.Ilabi na ang malumo nga mga tawo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi mahimong nakiggubat sa Internet.Sa pagkakaron, nagkadaghan ang mga celebrity nga nag-antos sa kasuko sa Internet.Gianalisa sa mga eksperto nga kini tungod kay ang mga tawo nailalom sa lainlaing mga pagpugong sa tinuud nga kalibutan, ug sila kanunay nga naningkamot sa pagpadayon sa usa ka imahe sa maayong pamatasan ug maayong pamatasan.Sa virtual cyberspace, ang mga tawo makasulti nga dili mailhan, ang mga kadena sa tinuud gihukasan, ug ang mga tawo nagsulti nga labi ka dili masaligan.

Kasuko sa grupo

Nakaplagan sa panukiduki sa sikolohikal nga ang mga tawo daling masuko kon maglinya.Pananglitan, gibati nila nga dugay silang maghulat ug masuko niadtong molukso sa pila.Aron masulbad ang kasamok sa pagpila, ang mga tawo nakahimog daghang paagi, sama sa pagbutang ug TV tapad sa elevator, o pagpatugtog ug hinay nga musika, ug uban pa.

上 一篇:Irekomendar ang maayong paagi sa pagtangtang sa lamok sa tibuok gabii nga dili mabalda sa lamok.
下 一篇:Ang mga mahiligon sa pag-awit manalipod sa ilang mga tingog, magpainit sa dili pa mokanta ug mokanta og dili kaayo taas nga mga nota

发表 评论

返回 顶部